Cele mai bune 10 idei de spa la domiciliu pentru bărbați

la domiciliu spa idei barbati
Idei spa acasă pentru bărbați

Cuprins

Cele mai bune idei de spa pentru bărbați simplificate

Căutați idei de spa la domiciliu pentru bărbați? Sperăm să creăm un mediu de relaxare și relaxare? Nu sunteți sigur de unde să începeți? Dacă răspunsul este da, ați ajuns la locul potrivit. Asta pentru că am perfecționat arta de a crea un centru spa la domiciliu prin multă practică.



În ultimii ani, spa-uri au devenit de moda. Hotelurile de lux și cluburile private au făcut din ele atracția principală ca parte a ofertelor lor.



Dar a intra într-una cu toate extra-urile poate costa o mică avere. De exemplu, anul trecut, am plătit câteva sute de dolari pentru o „experiență” spa din Las Vegas, care a inclus admiterea în facilități, un masaj adânc în țesuturi și un tratament facial. Trei sute douăzeci și cinci de dolari mai exact.

Deși nu regret că am cheltuit banii, îmi dau seama, de asemenea, că nu-mi permit să fac vizitele la spa un lucru obișnuit. Adevărul este că nu sunt bogat.



Poate că nici tu nu ești?

spa acasă pentru băieți
Un spa acasă pentru relaxare

O oază emoțională

Dar iată ce am descoperit. Nu trebuie să fii bogat pentru a experimenta beneficiile unui spa. Cu puțină imaginație, puteți recrea o experiență plăcută chiar în propria casă.

Scriind această piesă, m-am consultat cu autorizați psiholog Gregory Harms despre motivul pentru care bărbații ar trebui să ia în considerare transformarea unui spa de acasă în rutina obișnuită.



„Orice lucru care ajută la promovarea relaxării și reduce în mod natural stresul este un lucru bun. În timp ce exercițiile fizice și activitatea fizică sunt debușe eficiente pentru anxietate, un spa la domiciliu este diferit. În multe privințe, acționează ca o oază emoțională departe de o lume agitată și agitată ”, a spus Harms.

„Este ceva ce îi încurajez pe clienții mei să ia în considerare ca parte a rutinei lor de auto-îngrijire”, adaugă el.

Deci, iată-l - un motiv de sănătate mintală pentru a crea un spa acasă, care are o rădăcină fermă în wellness.

Să trecem acum la 10 idei de spa la domiciliu, pentru ca bărbații să se relaxeze. Verifică.

lumânare vanilie spa acasă
Aprinde o lumanare

1. Lumânări parfumate

Cercetările sugerează că bărbații răspund cel mai bine la vanilie, pin și mușețel ca agenți relaxanți. Yankee Candles oferă câteva selecții excelente de luat în considerare. Puteți cumpăra acest brand la numeroase puncte de vânzare cu amănuntul sau online. Verificați Amazon pentru prețuri .

Odată ce ați făcut selecția, așezați lumânarea într-un loc sigur. Un exemplu ar putea fi la colțul unei chiuvete, departe de prosoape. Aprindeți lumânarea cu cinci minute înainte de a intra în centrul spa de acasă, permițând camerei să se umple de esența sa.

2. Muzică relaxantă

Nicio experiență spa nu ar fi completă decât dacă muzica relaxantă face parte din mix. Luați în considerare să jucați ceva instrumental, cum ar fi chitara sau harpa.

De asemenea, puteți încerca sunetele liniștitoare ale naturii, ca o pădure tropicală. Unii bărbați preferă muzica ambientală. Scopul acestui pas este de a încuraja liniștea și pacea interioară.

Există o mulțime de locuri în flux de astfel de melodii. Exemplele includ Pandora, Spotify și Amazon Music . Dacă transmiteți în flux, faceți-o pe un tampon și nu pe telefon.

Iată de ce:

Nu doriți ca experiența dvs. spa de acasă să fie întreruptă de zgomote intruzive din lumea exterioară, cum ar fi apeluri telefonice, mesaje text sau sunete de socializare.

O modalitate de a vă asigura că nu sunteți întrerupt este să vă așezați telefonul într-o altă cameră, făcându-l departe de vedere, din minte.

bărbați cu frunze de cărbune

3. Duș și Exfoliați

Este esențial să faceți un duș cald înainte de a face o baie fierbinte. Acest lucru vă permite să vă pregătiți pielea pentru tratamentele viitoare.

Scopul tău aici este să te distrezi în timp ce îți îndepărtezi pielea moartă din corp. O modalitate excelentă de a face acest lucru este prin aplicarea unui exfoliant de înaltă calitate.

Preferatul meu este M3 Naturals Activated Charcoal Scrub. Este excelent pentru tratarea vergeturilor, acneei, cicatricilor și ridurilor. Ceea ce îmi place cel mai mult la acest produs este modul în care conferă pielii mele un aspect neted și lustruit. Puteți obține foarte multe oferte la Amazon .

Odată ce v-ați exfoliat, asigurați-vă că clătiți cu o spălare corporală hidratantă. Vezi asta ghid pentru spălarea corpului bărbaților pentru idei .

După duș, folosiți un prosop de bumbac pentru a vă usca și apoi alunecați într-un halat confortabil. Dacă nu aveți unul, încheiați-vă cu altceva - sau cu nimic.

Unul dintre beneficiile unui spa la domiciliu este să nu rămâi îmbrăcat.

4. Aplicați o mască de față

Cu corpul tău exfoliat, este timpul să aplici o mască de față. Scopul este să vă curățați porii, să îndepărtați pielea moartă și să vă strângeți. Alegerea tipului potrivit de mască facială bazată pe tipul de piele este vitală. Vedeți acest lucru la îndemână ghid pentru masca faciala pentru barbati pentru sfaturi de experți.

Dacă nu sunteți sigur ce să utilizați, luați în considerare Masca de curățare facială AndScience Androceuticals. Face o treabă puternică cu îndepărtarea, strălucirea și strângerea resturilor și este proiectat pentru tipurile de piele hibridă. Consultați Amazon pentru preț .

Veți lăsa masca aprinsă timp de 20-30 de minute. Acest lucru va fi ușor, deoarece poate fi combinat în următorul pas.

bărbați cu ulei de baie

5. Rulați o baie fierbinte

A face o baie a devenit o artă pierdută. Să fim reali - dacă sunteți ca majoritatea băieților, totul se referă la duș. Dar dacă scopul tău este relaxarea și calmul, o baie fierbinte este o necesitate absolută.

Lăsați apa să curgă la o temperatură care se simte caldă pentru piele. Nu super-fierbinte, dar nici rece. Mulți experți cred că 92 de grade este temperatura ideală.

Luați în considerare adăugarea câtorva picături de uleiuri esențiale în apă. Le puteți găsi la multe magazine, inclusiv Whole Foods. De asemenea, comercianții cu amănuntul online îi vând. Personal, îmi place parfumul și senzația Eden’s Garden. Vizitați Amazon pentru preț .

Permiteți-vă să vă înmuiați în cadă timp de 20-30 de minute. Nu prea mult, altfel pielea ta se va încreți. Ideea este să ne relaxăm și să ne calmăm - dar să nu adormim.

6. Clătiți

Când timpul tău în cadă s-a terminat, este timpul să te clătești. Aceasta înseamnă să lăsați cada să se scurgă puțin și apoi să vă ridicați la duș.

Nu este nevoie să folosiți din nou o spălare corporală. În schimb, lăsați apă caldă să curgă din capul de duș peste tot. Deoarece ați folosit o mască facială, ar putea fi o idee bună să aveți în apropiere un prosop curat pentru a elimina excesul de lut.

7. Hidratează-ți corpul

Ieșiți din duș și uscați-vă cu un prosop. Apoi, puneți mâna pe hidratantul dvs. corporal preferat. Sunt un mare fan al loțiunii calmante a pielii Eucerin.

Face o treabă fantastică de a bloca umezeala și nu se simte grasă. Consultați Amazon pentru preț .

Odată realizat, este timpul să vă concentrați asupra canei.

sistem de îngrijire a pielii pentru bărbați

8. Hidratează-ți fața

Produsul pe care l-ați pus pe corp va fi probabil diferit de ceea ce aplicați pe față. Cunoașterea tipului de piele a feței este foarte importantă.

Am ușurat alegerea cremei potrivite pentru dvs. Vedeți această postare pe cele 25 de creme hidratante pentru bărbați pentru sfaturi puternice.

Dacă nu sunteți sigur ce produs alegeți sau aveți o piele mixtă, luați în considerare sistemul Tiege Hanley Skin Care System. Poti citiți recenzia mea aici .

9. Clipează-ți unghiile

Deși nu este același lucru cu manichiura sau pedichiura, mâinile și picioarele dvs. au nevoie de o anumită atenție. Cel mai ușor lucru de făcut este să folosiți tăietori și să vă tăiați unghiile.

Unora dintre bărbați le place să-și maseze picioarele ca parte a acestui pas. Voi lăsa acest lucru în seama dvs. și voi spune pur și simplu că s-ar putea să vi se pară o experiență plăcută.

10. Timpul de a medita

După ce ați parcurs pașii anteriori, este timpul să meditați. Puteți face acest lucru oriunde vă este cel mai relaxant, cum ar fi canapeaua din sufragerie sau pe pat.

O abordare de luat în considerare este o meditație ghidată sub formă de antrenament autogen (AT) . Experiența supremă a minții și a corpului, AT promovează armonia și pacea interioară.

Am creat o înregistrare pe care o puteți asculta cu o pereche simplă de căști - nu este nevoie să descărcați nimic. Pur și simplu faceți clic pe MP3-ul de mai jos.

Spa la domiciliu pentru bărbați încheiat

Spa-ul dvs. la domiciliu ar trebui să ofere posibilitatea de relaxare și restaurare. Gândiți-vă la aceasta ca la o oportunitate de a vă întineri mintea și corpul în timp ce reparați pielea deteriorată.

Etapele menționate mai sus trebuie considerate flexibile și nu așezate în piatră. Gândiți-vă la ele ca la idei pe care le puteți atrage pentru a crea ceea ce simțiți bine.

Luați în considerare utilizarea acestui ghid ca cadou dacă sunteți partener și doriți să creați ceva special pentru ei. Puteți oricând să faceți un masaj ca parte a experienței.

Vă mulțumim că ați trecut pe aici și sper că sugestiile făcute au fost de ajutor!

-

Articole similare:

Top 25 de colonii pentru bărbați simplificate

Un ghid pentru bărbați pentru produsele de îngrijire a feței

ochi verzi de rasă mixtă

Cele mai bune produse anti-îmbătrânire pentru bărbați

Referințe:

Jenny H. Panchal (2014) Beneficiile percepute ale experiențelor spa: Insights turistice din blogosferă, Jurnalul Internațional de Științe ale Turismului.