Consiliere pentru fobii, frică și panică

terapie și hipnoză pentru fobii, frică, panică în Chicago
Noi modalități de a face față

Fobii specifice, consiliere și hipnoterapie

Locuiesti in Chicago și luptați cu o fobie ? Ești extrem de speriat de anumite lucruri, cum ar fi animale, insecte sau obiecte? Ți-e frică să zbori?

Dacă da, este posibil să vă confruntați cu o fobie specifică. Conform DSM-5, o fobie este o frică intensă și nerezonabilă de o anumită activitate, obiect sau situație. Fobiile se încadrează la rubrica tulburări de anxietate și nu sunt atât de neobișnuite.



Institutul Național de Sănătate Mentală a stabilit că 12% din populația Statelor Unite se va ocupa de o fobie specifică la un moment dat pe parcursul vieții lor. Sunt mulți oameni când te gândești la asta.



Să fim sinceri - fobiile pot fi debilitante și, în funcție de severitate, pot cauza probleme cu munca, școala, interacțiunile sociale și relațiile personale. Fobiile sunt cel mai frecvent asociate cu un eveniment negativ din trecut care a fost interiorizat. Frica, provocată de declanșatori specifici, funcționează ca un mecanism de supraviețuire.

analiza viselor



Consiliere și hipnoterapie pentru fobii și frică

Terapia cognitiv-comportamentală , atunci când este combinat cu hipnoterapia și alte modalități, a fost obișnuit ajuta oamenii să lucreze frica, panica și sentimentul de teamă asociate cu fobiile. Decizia de a integra hipnoza depinde în mare măsură de situația dvs. unică.

culoare galben verde a ochilor

Unii hipnoterapeuți folosesc tehnica Rewind. Aici, clinicianul folosește hipnoza pentru a relaxa persoana într-un mod care permite terapeutului să acceseze materialul legat de fobie și să identifice factorii declanșatori. La rândul său, acest lucru ajută la construirea unui cadru de răspunsuri bazate pe sugestii pentru a depăși frica debilitantă.

Fiecare situație este evident diferită și o persoană trebuie să fie deschisă experienței hipnotice pentru a avea loc o vindecare maximă.



O altă abordare, care a avut un mare succes la unii oameni, implică utilizarea hipnoterapiei pentru a facilita persoana într-o stare sporită de conștientizare (transă hipnotică). Procedând astfel, acesta deschide un portal către inconștient, unde are loc procesul de sugestie. Drept urmare, oamenilor li se oferă îndrumări bazate pe calmare.

În acest fel, persoana este învățată literalmente abilități de relaxare în jurul declanșatoarelor care pot provoca un răspuns fobic.

gestionarea durerii hipnoza chicago

TCC, hipnoterapie, panică și îngrijorare

Ceea ce încerc să explic clienților mei din Chicago este că o persoană poate avea o fobie care implică aproape orice. De exemplu, există un număr considerabil de indivizi care sunt extrem de temători de clovni, baloane, pene și chiar pui.

Alte tipuri de fobii frecvente includ:

  • Acrofobie - frica de înălțimi
  • Agorafobie - Teama de a avea un atac de panică în public
  • Glossofobie - Teama de a vorbi în public sau în fața grupurilor
  • Cinofobia - Frica de câini
  • Arahnofobia - frica de păianjeni
  • Aerofobie - frica de a zbura ( vezi fluturașul post nervos )
  • Astraphobia - Frica de tunet și fulger

Indiferent de fobia specifică, hipnoza ca parte a TCC poate fi utilă ca adjuvant terapeutic pentru a vă ajuta să lucrați prin frici cu scopul de a crea schimbări pozitive. Această transformare nu are loc peste noapte. Asigurați-vă că citiți acest lucru întrebări frecvente de bază privind hipnoza pentru a afla mai multe.

Sugestiile sub hipnoza pot include răspunsuri corporale la declanșatoare, cum ar fi respirația lentă, profundă, schimbarea focalizării sau înlocuirea fricii cu un răspuns diferit. În ultimă instanță, s-ar putea să vă împăcați cu un eveniment traumatic trecut, să învățați cum să vă desensibilizați împotriva factorilor declanșatori care vă exploatează temerile și să ameliorați fobia împreună.

Hipnoterapia, în combinație cu alte forme de psihoterapie precum ACT , poate ajuta la diminuarea efectelor fobiei tale, în timp ce te împuternicește să duci o viață mai calmă și mai relaxată.

Am avut un vis despre o fată

Rețineți că hipnoterapia nu este terapia în sine, ci un instrument folosit pentru a facilita alte forme de terapie.

Dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care vă poate ajuta hipnoterapia pentru anxietate, trimiteți-mi o notă prin aceasta Formular de contact sau sunați-mă la 773.704.5300.

Referințe

Becker E, Rinck M, Tu¨ rke V și colab. Epidemiologia specificului

tipuri de fobie: constatări din Studiul de sănătate mintală din Dresda.

EuroPsihiatrie 2007; 22: 69-74.

Grohol, J. (2013). Modificări DSM-5: tulburări de anxietate și fobii. Psych Central . Adus pe 16 iunie 2014, de pe pro.psychcentral.com/dsm-5-changes-anxiety-disorders-phobias/004266.html

Healnowtherapyhypnosis.blogspot.com. Jones, Steve G. Conectarea hipnoterapiei. Accesat la 15 iunie 2014.

Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă (NCCAM). Bethesda, Maryland. NCAMM.nih.org. Accesat la 15 iunie 2014.

Grupul de lucru NIMH Genetics. Genetica și tulburările psihice. Publicația NIH nr. 98-4268. Rockville, MD: Institutul Național de Sănătate Mintală, 1998.