Câte calorii există într-un fast-food cu hamburger din brânză?

calorii într-un cheeseburger

Calorii într-un Cheeseburger

Dacă sunteți ca o mulțime de băieți (și fete), fără îndoială vă place ocazionalul cheeseburger . Ce nu trebuie să-ți placă la aceste guri adesea grase de carne de vită pură, înăbușite deasupra cu o felie frumoasă de brânză americană? Dar v-ați întrebat vreodată câte calorii sunt într-un cheeseburger? Și ce zici de conținutul de grăsime - despre câte grame vorbim?

Răspunsul la aceste întrebări nu este atât de alb-negru pe cât ați putea crede. Deși pot exista numere generice privind numărul de calorii dintr-un hamburger disponibil pe internet, majoritatea materialului pe care îl veți găsi se bazează pe o serie de ipoteze. Și știi ce - majoritatea acestor ipoteze sunt greșite.



Ceea ce urmează este o defalcare a numărului de calorii dintr-un cheeseburger - cu conținut de grăsime - pe baza unui număr de variabile. Vă voi parcurge o mică istorie a acestui produs alimentar și apoi voi expune toate informațiile într-un mod în care veți ajunge la adevăratul răspuns cu privire la valoarea calorică a unui hamburger cu brânză pe care îl doriți atât de disperat.



Și pentru a le menține reale, probabil că doriți să cunoașteți aceste informații pentru că v-ați descurcat recent cu un cheeseburger și vă simțiți vinovați. Acest lucru are sens, întrucât suntem învățați de la leagăn că hamburgerii cu brânză sunt „mâncare nedorită”. Adevărul este, însă, că nu toți hamburgerii cu brânză sunt.

Sunteți gata să aflați mai multe despre câte calorii sunt într-un cheeseburger? Să sărim direct!



Cheeseburger: Ce este?

cheeseburgeri

Ce este un cheeseburger - de fapt?

Înainte de a putea explora numărul de calorii dintr-un cheeseburger, ar putea fi util să înțelegem mai întâi ce este, exact, un cheeseburger. Ca definiție de lucru, un cheeseburger nu este altceva decât un hamburger îmbrăcat cu o bucată de brânză pe el.

Deci, ce este într-un hamburger?

Ei bine, în esență, un hamburger este o pâine de vită care provine de la o vacă care este gătită și plasată între două bucăți de pâine, denumită și un coc.



S-ar putea să vă întrebați de ce sunt informații importante de știut? Răspunsul este că, în prezent, există literalmente sute de tipuri diferite de hamburgeri și cheeseburgeri pe piață. Intră în orice restaurant de tip fast-food și vei vedea un mare contingent de selecții diferite.

Iată doar o mică probă:

  • Hamburger de brânză cu carne de vită pură
  • Cheeseburger în stil grecesc
  • Burger cu legume de grădină
  • Caesar cheeseburger
  • Hamburger cu brânză slabă
  • Cheeseburger cu brânză americană
  • Cheeseburger cu brânză elvețiană
  • Ketchup cu cheeseburger
  • Burger de brânză cu maioneză
  • Hamburger de brânză cu muștar

McDonald's Cheeseburger Exemplu

cheeseburgeri câte calorii și grăsimi

Cheeseburger Calories Basics (360) Calorii)

Presupunând că veți obține un cheeseburger de bază dintr-un lanț de fast-food, numărul de calorii va fi în jur 350 de calorii și 16 grame de grăsime . Aici există o avertizare UMERĂ.

Aceste cifre vor depinde în mare măsură de ce restaurant de fast-food de la care primești acel burger! În plus, „extra” pe care le-ai pus pe acel cheeseburger vor crește fără îndoială numărul de calorii și grăsimi.

Să aruncăm o privire mai profundă și veți vedea la ce mă refer.

Un cheeseburger Burger King Fire Grilled Bacon ar fi avut doar 290 de calorii. Dar asta include doar turtul crud, bucata de brânză topită și chifla. Oh, și bucata sau două de slănină pe care le aruncă. Acest lucru nu pare prea rău și este, de fapt, un număr caloric mai mic decât „media”, așa cum am menționat anterior.

Dar cine are un cheeseburger de genul ăsta fără toate reparațiile?

FYI: Amintiți-vă, de fiecare dată când iau aceste măsurători calorice, o fac în situații clinice în care fiecare bucată este cântărită și analizată ca o nebunie. Pentru Joe obișnuitul care pune laolaltă acei cheeseburgeri, nu sunt atât de preocupați de porții.

De exemplu, în contextul clinic, un om de știință va stropi o cantitate mare de maioză pe coc. Într-un restaurant de tip fast-food în care se fac burgeri pe ceea ce este în esență o bandă transportoare umană, maia este plesnită cu o ustensilă, ca un cuțit sau o lingură. Nu prea diferit de ceea ce ai putea face acasă.

cum arată culoarea alunului

Burger aruncător de flacără Dairy Queen

burger regina lactate

Cheeseburgers bogate în calorii și bogate în grăsimi (1.010 calorii)

Iată tipul REAL de cheeseburger pe care îl mănâncă majoritatea oamenilor - în special băieți. Dairy Queen are ceea ce se numește Burger cu aruncator de flacără . Are 1.010 calorii și 71 grame din grăsime totală! Acum, cum se face că aceste cantități ridicate de grăsimi și calorii au urcat atât de sus?

Uită-te la ce primești aici. Primești două paste care sunt în jur de jumătate de kilogram. Obțineți toate fixările, inclusiv globurile de maioneză care doar ridică numărul de grăsime cer. Și apoi arunci brânza, salata verde, slănina, ketchupul, roșiile și murăturile. Adăugați totul și aveți un burger extrem.

Sincer, probabil că ar trebui să fii atent să mănânci așa ceva dacă suferi de o afecțiune cardiacă. Văd doar înfundarea arterei care se întâmplă în ochii minții mele chiar acum! Oh, nu l-am inventat. A venit de la oamenii din Business Insider .

Sonic SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger

Sonic SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger

Cheeseburgers chiar și cu calorii superioare (1.240 calorii)

Dacă vă vine să credeți, există un burger care are și mai multe calorii decât cel menționat anterior. Supersonic Bacon Double Cheeseburger conține 1.240 de calorii în medie și are mintea suflătoare 87 de grame de grăsime . Și nici măcar nu am aruncat în cantitatea de sodiu (sare) 1.690 mg .

Știați că, în general, ar trebui să ingerăm doar 65 de grame de grăsime pe zi aici în Statele Unite (în medie)? Dacă mănânci acest burger, depășești aportul de grăsimi cu peste 20 de grame.

În ceea ce privește caloriile, ar trebui să luăm doar 2000 de calorii pe zi (din nou, vorbim despre medii). Dacă mâncați acest burger, luați peste jumătate din aceste cerințe zilnice într-unul singur

Hardees Monster Thickburger

burde groase hardees

Burger de brânză ridicol de bogat în calorii (1.290 calorii)

Dacă vrei cu adevărat să-ți pornești fundul gras și să nu spui nici o bucurie, ajută la Hardees Monster Thickburger . Acest cheeseburger are 1.290 de calorii și 92 de grame de grăsime. Doar scriind aceste numere îmi face stomacul să se agite. Se numește monstru pentru motiv, deoarece cântărește 2/3 LBS!

De asemenea, are 2.840 de miligrame de sodiu, care depășește cantitatea recomandată de aport de sare cu o cantitate mare. În general, 2.300 mg de sodiu este ceea ce este sugerat pentru majoritatea americanilor și asta este împingând limitele superioare conform FDA.

Deci, dacă mănânci acest cheeseburger, consumi peste jumătate din caloriile sugerate și depășești aportul de grăsimi cu aproape 30 de grame. De asemenea, depășiți aportul de sare recomandat cu 540 mg. Wow!

FYI: Niciunul dintre aceste numere nu include ceea ce merge de obicei împreună cu un cheeseburger; și anume cartofi prăjiți, inele de ceapă sau băuturi răcoritoare.

Cheeseburger de reducere a daunelor

Dacă doriți să evitați toate conținutul mare de calorii și grăsimi dintr-un hamburger de brânză dintr-un restaurant de fast-food, puteți practica un pic de reducere a daunelor. S-ar putea să vă întrebați ce înseamnă asta? Ei bine, reducerea daunelor este un mod elegant de a te implica într-un comportament riscant, reducând în același timp riscurile.

Iată cum îl comandați:

  • Fără maioneză
  • Doar muștar galben
  • Fără slănină
  • Fără murături

Dacă îl comandați astfel, veți rade jumătate din conținutul de grăsime și veți reduce caloriile cu aproape 10 grame și caloriile cu aproape 60. Încă va fi un cheeseburger nesănătos în majoritatea cazurilor, dar mult mai bine decât să plictisiți complet și încărcându-l cu toate fixările.

Alternativă sănătoasă pentru burgeri: Turcia Burger

burger de curcan

Cheeseburger Alternativă scăzută în calorii și grăsimi

Există și alte opțiuni pe care trebuie să le luați în considerare dacă doriți să obțineți hamburgerul cu brânză într-un mod mai sănătos.

Va fi nevoie de puțină muncă din partea dvs., dar dacă sunteți dispus să o faceți singuri, o puteți face. Acest lucru trebuie luat în considerare dacă nu doriți suflă-ți antrenamentul la smithereens.

În primul rând, renunțați la carnea de vită. În al doilea rând, aruncă maioneza. În al treilea rând, scapă de chifla de hamburger de pâine albă. În schimb, urmați aceste instrucțiuni după ce ridicați ingredientele.

Turcia Burger

  • 1 LB de curcan macinat, macinat
  • ½ pui de roșii uscate, scurse și tocate
  • 2 mănuși de usturoi, tocate
  • 2 lingurițe de ulei vegetal
  • Pachet de chifle cu cereale integrale
  • Sticlă de captare Heinz cu conținut scăzut de sodiu
  • 3 oz brânză Gorgonzola sau similar (tocat)
  1. Folosiți un grătar sau tip George Foreman conectați grătarul (39,00 USD - 40,00 USD). Aruncați primele 5 ingrediente cu puțin piper după gust într-un castron. Se amestecă ușor și se formează torturile (ingredientele sunt suficiente pentru șase burgeri). Periați-le pe toate cu ulei.
  2. Gătiți burgerii timp de 5 minute pe fiecare parte sau până când temperatura internă este de aproximativ 165 ° F. Prăjește chiflele timp de aproximativ 2 minute. Serviți burgeri pe chifle; adaugă salată dacă vrei.

* Pe porție: 292 cal, 10 g grăsimi (4 g sat), 26 g carbohidrați, 4,5 g fibre, 520 mg sodiu, 27 g proteine

Sondaj Cheeseburger

Doar pentru distracție, am inclus un sondaj cu cheeseburger pe această pagină. Nu este științific sau altceva.

cum se numesc ochii verzi albăstrui

Gândiți-vă la asta ca la o modalitate de a evalua câte burgeri de brânză consumați pe lună, comparativ cu colegii dvs. de vizitatori ai site-ului web. Asigurați-vă că reveniți pentru a vedea cum se compară selecția dvs. cu ceilalți.

Câți cheeseburgeri mănânci pe lună

Mituri despre Cheeseburger

mituri alfa

Mituri despre Cheeseburgers

Iată câteva mituri obișnuite despre cheeseburgeri care par să plutească pe internet. S-ar putea să găsești unele dintre aceste distracții și altele pur și simplu ciudate.

  • Hamburgerii cu brânză provoacă impotență
  • Cheeseburgers te ajută să slăbești
  • Cheeseburgers cresc testosteronul
  • Cheeseburgers sunt hrana culturistilor
  • Persoanele cu ochi verzi nu ar trebui să mănânce hamburgeri cu brânză
  • Persoanele cu ochi albaștri ar trebui să mănânce hamburgeri cu brânză
  • Hamburgerii cu brânză au existat încă de pe vremea Greciei antice
  • Hamburgerii cu brânză erau un favorit al primilor creștini

Calorii într-un gând Cheeseburger final

Acest articol informativ tocmai a atins suprafața la ceea ce vă puteți aștepta în ceea ce privește caloriile în ceea ce privește cheeseburgerii. Dacă sunteți o persoană cu spirit de fitness, probabil că nu veți mânca multe dintre acestea. Deși uneori sunt inevitabile.

Dacă aveți timp să vă pregătiți propriile mese, o carte grozavă pe care să o luați în considerare este ridicată de Gina Homolka și se numește: Cartea de bucate Skinnytaste : Lumina pe calorii, mare pe aromă (18,00 USD).

În interior, veți găsi pagină după pagină rețete care se înregistrează scăzute pe fața caloriilor și bogate în gust. Aceasta este o resursă excelentă atât pentru culturisti, cât și pentru pasionații de fitness!

Bon Apatite!