Un ghid de bază pentru meditație pentru începători

Vrei să înveți cum să meditezi? Iată un ghid de bază pentru persoanele care încep să mediteze. Descoperiți beneficiile meditației. Află ce înseamnă mindfulness. Video.

Ce trebuie să știți despre lipsa de atingere

Privarea de atingere este un lucru foarte real. Fără atingere umană, singurătatea, sentimentele de depresie și tristețe sunt foarte posibile. Aveți privarea de atingere?

10 lucruri pe care le fac bărbații care le ucid stima de sine

Iată bărbații care își ucid stima de sine și cum să nu mai facă asta definitiv.

10 lucruri inteligente pe care le fac bărbații pentru a combate depresia

Bărbații cu depresie pot face aceste 10 lucruri inteligente să se simtă mai bine.

Cum să creați un scut personal de energie pentru protecție

Creați un scut personal de energie în cinci pași simpli. Aflați cum să utilizați tehnici bazate pe atenție pentru a vă proteja de persoanele negative și rele

Poate ajuta EMDR mai mult decât PTSD?

EMDR este cel mai strâns legat de tratarea PTSD, dar poate fi utilizat pentru alte probleme, cum ar fi durerea cronică, stresul sever și tulburările de anxietate? Explorăm răspunsuri.

Hipnoterapia conștientă ajută foarte puternic, spune studiul

Noile cercetări arată că atenția, combinată cu hipnoza, poate reduce semnificativ nivelul de stres. Aflați despre studiu și despre hipnoterapia bazată pe atenție

7 pași pentru rezolvarea problemelor cu visele

Aflați cum să vă rezolvați problemele cu visele dvs. în șapte pași. Descoperiți cum vă puteți folosi visele pentru a ajunge la miezul problemei dvs. și pentru a găsi soluții.

10 moduri inteligente de a face față anxietății și fricii

Te lupți cu anxietatea și frica? Iată 10 moduri inteligente de a face față, care nu vă vor costa nici un ban. Strategii eficiente pentru a face față anxietății și fricii la un clic distanță.

Anxiety Podcast: Meditație de antrenament autogen

Acest podcast de anxietate vă învață cum să meditați folosind antrenament autogen. Descoperiți modalități de a vă calma și de a ajunge adânc în interior. Simțiți pace și liniște.

7 moduri de a-ți crește valoarea de sine (E23)

Ce este valoarea de sine? Puteți face ceva pentru a-l spori? În acest podcast, Dr. John oferă perspectivele sale, plus modul în care percepția este proiecția. Valoarea de sine.

5 semne Este timpul să faci o pauză de pe rețelele sociale (E18)

Aflați cinci mari semne de avertizare este timpul să faceți o pauză de pe rețelele de socializare. Auzi povestea lui Mark care a fost prins în Instagram. Podcast.

O carte de autohipnoză vă poate ajuta să atingeți obiectivele?

Recenzie de carte despre Cele șapte cele mai eficiente obiceiuri de autohipnoză de Richard Nongrd. Merită această carte banii? Recenzie rapidă a cărții și de luat masa.

Cele mai bune 15 podcast-uri de auto-ajutorare pentru anxietate și depresie (2019)

Căutați cele mai bune podcasturi de auto-ajutor pentru anxietate și depresie? Iată o listă de 15. Descoperiți podcast-uri excelente de auto-ajutor pentru sănătatea mintală.

Plante și ierburi care vă pot spori visele

Există mai multe plante și ierburi care vă pot spori visele și le pot face mai vii. Aflați despre ce plante și plante ar putea să vă ajute la visare.

Cum îi ajută yoga pe bărbați să pară mai tineri și să se simtă mai puternici

Bărbații pot beneficia de yoga în mai multe moduri. Aflați cum yoga poate ajuta bărbații să pară mai tineri și mai puternici. Yoga nu este doar pentru femei. Ați încercat vreodată yoga?

10 lucruri pe care le fac bărbații care își îngreunează anxietatea

Bărbații suferă de anxietate. Problema este că mulți dintre noi nu vorbim despre asta. Iată 10 lucruri pe care le fac băieții care înrăutățesc anxietatea. Poți să relaționezi?

7 sfaturi de sănătate mintală pentru a face față blocajelor

Zona ta intră într-un blocaj - din nou? Încercați să găsiți modalități de a face față? Iată 7 strategii de gestionare a sănătății mintale pentru a face față blocajelor pentru a le utiliza cât mai curând posibil.

Iată de ce nu ar trebui să lăsați furia să se ridice

Noile cercetări arată că menținerea furiei poate contribui la îmbolnăvirea adulților în vârstă. Aflați despre studiu și de ce contează strategiile sănătoase de coping.

Burtici și bărbați de bere - O privire mai atentă asupra științei

Burtici de bere și bărbați - iată de ce băieții le pot obține, iar femeile de obicei nu verifică consecințele științei și sănătății. Ai o burtă de bere?