Antrenamentul corpului superior: 3 exerciții simple pentru a construi mușchiul dur!

Antrenamentul corpului superior a fost simplu în 3 exerciții. Dacă doriți să vă aruncați partea superioară a corpului, luați în considerare trei mișcări clasice concepute pentru a adăuga carne la trunchi.

Puterea vs puterea: Aflați diferența dintre ambele tipuri

Forța musculară este un termen pe care culturistii trebuie să îl știe! Aflați mai multe despre diferențele dintre forța musculară și puterea. Aplicați aceste informații antrenamentelor dvs.!

10 scuze obișnuite pentru că nu funcționează!

10 Scuze obișnuite pentru că nu funcționează explorează 10 dintre primele scuze pe care oamenii le folosesc pentru a nu ajunge la sală. Scuzele pentru a nu se antrena sunt obișnuite. Care este a ta

Antrenamente pentru brațe: 5 exerciții excelente pentru a-ți crește bicepsul și tricepsul

Antrenamente pentru brațe: cinci exerciții excelente pentru a-ți crește bicepsul și tricepsul. Antrenamentele cu brațele pot construi un mușchi excelent dacă știi care trebuie să le faci. Lucrează-ți brațele!

Cele mai bune exerciții pentru picioare pentru masă: 3 rutine de creștere a mușchilor

Antrenamentele bune la picioare nu sunt greu de găsit. Cele 3 antrenamente bune pentru picioare pe care le-am oferit aici oferă antrenament de bază pentru rezistență la părțile inferioare ale corpului. Videoclipuri incluse

8 steaguri roșii pe care le puteți avea sindromul de supraentrenare

Sindromul de suprasolicitare este o afecțiune care afectează aproape toți constructorii de corpuri serioși. Sindromul de suprasolicitare are 8 semne și simptome specifice. Cunoaște-le acum.

Antrenamente ale corpului superior: Concentrați-vă pe piept

Antrenamente ale corpului superior: concentrarea pe piept explorează varietatea de exerciții pe care bărbații le pot face pentru a construi pieptul. Chris Evans este folosit ca exemplu pentru partea superioară a corpului

Cum să faceți presa militară așternută

Construiți mușchii impresionanți ai umerilor cu presa militară cu bile. Măriți dimensiunea umărului și definiția umerilor cu acest ghid pas cu pas. Videoclipuri incluse!

Motivația culturismului: 5 sfaturi conștiente pentru antrenament chiar acum!

Motivația culturismului necesită mult mai mult decât gândirea dorită. Motivația culturismului necesită să vă schimbați atitudinea, astfel încât să vă schimbați gândurile!

Cofeina și culturismul: beneficii și riscuri

Cofeina și Culturismul explorează avantajele și dezavantajele utilizării produselor pe bază de cofeină pentru persoanele care sunt culturisti sau ridicători de greutăți. Beneficii explorate

Rutine de antrenament: 3 sfaturi pentru alegerea celui mai bun plan!

Rutinele de antrenament pot fi greu de ales. Aflați 3 sfaturi cu alegerea rutinei de antrenament potrivite pentru obiectivele dvs. de construire a corpului. Cunoașteți aceste sfaturi pentru creșterea musculară!

Tipuri de corp masculin: Somatotipuri explicate cu imagini

Tipuri de corp masculin: Somatotipuri explicate. Endomorf, ectomorf, mezomorf. Cunoașteți-vă tipul de corp, astfel încât să puteți crea un program de antrenament care să construiască mușchi

Suprasarcină progresivă și culturism

Suprasolicitarea progresivă este un principiu pe care l-ați auzit. Ce înseamnă supraîncărcarea progresivă? Definiția supraîncărcării progresive oferită cu exemplu. Aflați mai multe acum!

Construiți Six Pack Abs pentru bodybuilders cu iPhone

Construiește șase pachete abs cu telefonul tău inteligent. Acest articol vă oferă un truc foarte util pentru a construi un set de șase pachete de abs pentru a le arăta altora pe plajă.

Bazele culturismului: 4 tehnici de ridicare a greutății pentru masa musculară

Tehnici de culturism pentru masa musculară. Seturi super, repetări forțate, sistemul piramidal și periodizare. Explicarea abordărilor de construcție a mușchilor musculare

Greutăți libere vs mașini

Free Weights vs Machines - Care este mai bine? Acest articol explorează tema greutăților libere față de mașini și vă oferă șansa de a vota într-un sondaj. Sală de gimnastică!

5 motive pentru care nu ar trebui să te antrenezi niciodată bolnav

Ești curios dacă e bine să te antrenezi bolnav? Este o idee bună să te îndrepți spre sală în timp ce ești bolnav? Ce ar trebui să faci dacă ești bolnav și vrei să faci mișcare și să faci gimnastică?

Ficțiune: 5 mituri comune pentru construirea corpului

Miturile Body Building dezvăluite. Aflați 5 mituri obișnuite ale culturismului care se învârt în mod regulat în jurul sălilor de sport. Demonstrați cele 5 mituri ale construcției corpului citind acest lucru

3 factori primari care determină cât de mult mușchi puteți construi

Factorii care determină creșterea musculară explorează 3 factori principali pentru adăugarea și construirea mușchiului. Aflați despre abordările de construcție musculară. Genetica joacă un rol.

Cum să obțineți o burtă plată cu abdominale Tight Six Pack pentru bărbați

Doriți să obțineți o burtă plată și să dezvoltați șase pachete abdominale? Iată un ghid pentru bărbați care vă ghidează prin proces, pas cu pas.